5 продуктов, которые продлевают жизнь

Давайте разберемся, что же мы должны запихнуть в себя, чтобы клеточки наши радовались и не возмущались. Ну, а если они начнут возмущаться, то у них есть только один способ выразить протест – это пустить наш организм по швам. Итак, первый гость на нашем празднике долголетия — овсяная каша. Она как тот самый друг, который всегда поддержит и не предаст в трудную минуту. Даже полстакана овсянки – и ты уже белков залпом набрал, как будто на пиво сходил. Но помни, без кусочка масла в каше – как без сливок в кофе: что-то не то.

Оливковое масло! Это как супергерой в рясе среди других жиров. Запомнилось? Оно богато жирными кислотами, которые так редко встретишь в других продуктах. А еще там есть олеуропеин – слово сложное, но полезное! Оно типа борется со всякими воспалениями в теле, ну просто как супермен.

Морепродукты! Тут без шуток – чистая правда. Рыбка и прочие обитатели морских глубин – наше все! Лучше всего, конечно, если уж на столе морской ажиотаж царит: рыбка жирная типа кеты или скумбрии да раки-крабы моллюски. Это не просто еда, это спасение для сердца и сосудов!

Яйца! Вот где глазастые помощники! Каротинчики из яичек помогут твоим глазкам быть крепкими и здоровыми. Ну а если катаракта все-таки придет погостить – хоть будет чуть позже и потихоньку.

И последний гость на банкете долголетия — грецкий орех! Вот он — магний да калий да белок! Будешь его жевать – стресс уровень низко держать будешь и сердечные проблемы отодвигать будешь.

Так что запомни: овсянка с маслицем, оливковое масло как супергерой, морепродукты для сердца и души, яйца для зрения и грецкий орех для ума и стройности фигуры!