Без сахара и молока, но с фастфудом: как Адель избавилась от 45 килограммов

Ну, что тут у нас? Звезда на новых фото, говорите? Сложно узнать, потому что изящная талия, стройные ноги, плоский живот… Ну, в общем, идеальная форма! А ведь раньше она утверждала, что весить тонну готова и худеть не собирается. Публика должна ценить талант, а не тонкую талию! Так вот, Адель ее звали иконой бодипозитива, а потом развод как раз и всё изменил. Почти год знаменитость пряталась от всех, не давала интервью, соцсети забросила. И когда папарацци ее на улице сфотографировали — фанаты просто не поверили своим глазам! Из пышной красотки звезда превратилась в стройную красавицу. За два года удалось избавиться от 45 килограммов! Она шутит: «Теперь от меня осталась только половина». Ну да, секрет стройности — диета из «спорта и слез»!

Недавно Адель все-таки рассказала, как же она так радикально преобразилась. Говорит, что диеты как таковой не придерживалась… Но ее меню очень напоминает систему питания сиртфуд. Принц Гарри выбирал такую же диету! И Меган Маркл! Даже Кайли Дженнер! Основное правило — никакого сахара и необезжиренных молочных продуктов.

Завтрак у Адель раньше был из нескольких чашек кофе с сахаром… Теперь предпочитает чай и смузи. Рецепт прост: йогурт без жира + орехи + ягоды = энергия! Перекусы отменила для восстановления гормонального фона. Обед — большая порция легкого салата из капусты, сельдерея, яблока и грецких орехов. Иногда добавляет рыбку на пару.

Самый калорийный прием пищи — ужин! Вечером за столом со своим сыном… Старается приготовить что-то вкусное и полезное. Раньше поваром была никакущая… Но ради малыша взяла несколько уроков у Джейми Оливера! Теперь может соорудить ужин за полчаса! Жаркое из мяса с овощами — это ее коронное блюдо!

А про дни «можно все» вы знали? Раз в неделю Адель отправляется в Mc Donald’s за Бигмаком + большой порцией фри + молочным коктейлем! Еще обожает розовое шампанское… Ради него нарушила карантин и локдаун!

И тренировки не обходят стороной эту звезду! Спорт появился после развода как способ борьбы со стрессом. Психолог посоветовал тренироваться — и Адель запала на это дело! Два часа в день на тренировки + иногда повторение программы вечером.

Певица хотела быть здоровой активной мамой для своего сына… Бегать, играть без неловкости… И получилось! Сбросив 40 кг Адель обрела уверенность и новую любовь. Теперь блистает на красных дорожках с баскетбольным агентом Ричардом Полом… Ходят слухи: до Адель он встречался с Наоми Кэмпбелл…