Небанальные причины, почему вы переедаете — вы не подозревали

Вот тебе и психология нашего организма! Мы, оказывается, сами себе вредим, как неуклюжие дети, которые играют с огнем. Да еще и не замечаем, как перегибаем палку с калориями. Ну, это как в детстве — увлекся сладеньким и не можешь остановиться.

А вот диетолог Виктория Сергеева рассказала WomanHit, что у нас тут за фокусы происходят! Оказывается, если ты постоянно готовишь что-то невкусное из-за этой бешеной жизни, то рано или поздно начинаешь стремиться к чему-то вкусненькому. Типа тортиков или пиццы. Ну как тут не стать зомби, который ищет эндорфины в шоколадке после недельных мук над безвкусными салатами и безрадостным мясом?

И чтобы не превратиться в живую марионетку своих вкусовых предпочтений, предлагает Виктория выкручиваться: добавляй новые ингредиенты или приправы в обеденные шедевры. Пусть хоть рука сама потянется к чему-то интересному!

Или вот еще один фокус: когда стресс не спадает более цивильными методами, то мы идем на поводу у фастфуда. Мозг требует отвлечения! И если нет возможности размять свои мышцы (не только жевательные), то лучше обратиться к чипсам и гамбургерам. А вдруг поможет?

Но опасность подстерегает на каждом шагу: как контролировать количество и качество поглощаемой еды? Это же не просто задача — это испытание на сообразительность! Ведь когда мозг занят тревожкой, он может запросто упустить из виду уже шестую порцию пирога.

Еще один повод для задумчивости: если тебя постоянно зазывают на поужинать или подруги радуют сладостями каждый день после работы, то скоро начнутся неприятности. Какие? Например, пищевые расстройства! А всё потому, что мы такие многозадачные создания: разговариваем, готовим и сразу же есть — а мозг успевает лишь запутаться в этой каше из слов и еды.

Так что следите за своим аппетитом и за количеством приглашений на ужин — а то можно оказаться по колено в пирогах без возможности выйти на поверхность!