Ночной перекус: что съесть на ужин, чтобы весы порадовали утром

Ну что за диетологи, советуют капусту и курицу на ужин! Вот уж точно, если вечером одолел неожиданный голод, то это не значит, что надо питаться как кролик перед зимой. Но они настаивают: последний перекус за 2-3 часа до сна должен быть легким и полезным. Наверное, чтобы ночью не просыпаться и не думать о том, что квашеная капуста превратилась в изжогу.

Так вот, капуста — это конечно хорошо, почти нет калорий, много витаминов. Но представляете этот образ жизни? Вместо пиццы или бургера — цельнозерновые хлебцы с капустой. Что-то мне подсказывает, что это как-то не очень радужно для желудка.

Идеальный ужин по мнению диетологов — куриная грудка и салат из свежих овощей. А как же мясо? Где стейк? Где шашлык? Нет, только грудка. Дополнить можно только свежими овощами. Может хоть соус разрешат?

А вот про протеиновый коктейль я слышал! Спортсмены его пьют, чтобы вырасти как Шварценеггер. А тут он рекомендован для обычных смертных. Да еще и выбор есть: ванильный, шоколадный или фруктовый! Такой ассортимент я даже в магазине сладостей не видел.

Творог! Он же спасение для всех худеющих! Белок да клетчатка! И при этом еще и диетический! Но только 5% творог! Остальные проценты уже считайте себе на живот намазали.

Омлет из белков — единственное разумное предложение на этом списке. Правда почему только белки? Можно же целое яйцо иногда!

И наконец фрукты и ягоды! Конечно, они богаты клетчаткой и полезны для работы кишечника. Но уж точно не самое интересное блюдо перед сном. Лучше яблоко или апельсин чем кошмариться от мысли «А может все-таки пирожное?»

В общем, если следить за фигурой — можно и так поужинать. Главное чтоб потом не снится кошмар про злую диетологическую капусту.